Taller Mindfulness y gestión de los pensamientos

Salud y Bienestar

Jun 6 - Jun 6

Bogota, Colombia

Entradas disponibles

Tipo de entradas Precio Cantidad
Taller, Mindfulness y Gestión De Los Pensamientos
June 6, 2020
$30.000 Agotado

Código promocional

Detalles

De qué trata este Taller

El ser humano tiene diferentes planos que, en equilibrio y armonía, conforman el estado de salud y bienestar: mente, emociones, cuerpo y esencia o espíritu. Cuando uno de ellos no está en el eje del equilibrio, por exceso o por defecto, vienen los problemas.

En la actualidad, podríamos decir que el mundo funciona de manera muy mental, provocando la presencia de un exceso de pensamientos innecesarios a partir de la sobre estimulación de información. Esto hace que nuestra mente sea quien conduce las riendas de nuestra vida y es así que le otorgamos mucho más poder del que realmente es necesario.

Al invertir más energía en este plano de la mente, posiblemente nos encontremos habiendo descuidado los otros tres planos: emocional, físico y espiritual.

Nuestra mente es un elemento fundamental para poder adaptarnos al mundo material en que vivimos. Ella nos permite interpretar la realidad, almacenando información que luego podremos utilizar para relacionarnos, resolver problemas de la vida cotidiana y, en líneas generales, sobrevivir.

Pero para poder utilizar nuestra mente como una valiosa herramienta y no que seamos dominados por ella, es imprescindible entender cómo funciona nuestra mente y de esta manera observarla como tan sólo un plano más de la unidad que somos, y no como nuestra identidad.

Objetivos del Taller
Aprender a modificar la relación que mantienes con tus pensamientos.
Reducir el grado de identificación con los pensamientos.
Observar los pensamientos como una interpretación de la realidad.
Tomar consciencia del poder creativo del pensamiento.
Aprender a centrarse en la respiración como anclaje de la mente en el presente.
Aprender a tomar distancia de los pensamientos sin resistirse a ellos.
Lunes 6 de Junio
Hora: 9am a 11am
Inversión: $30.000
Se te entregará un audio con el ejercicio práctico personal.

Quién Guía El Curso?

Daiana Belbruno - https://es.linkedin.com/in/daiana-belbruno-varas

Es Licenciada en Psicología, especializada en psicología sistémica y transpersonal y Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness.
Ha trabajado con personas en crisis suicida, adolescentes en riesgo de exclusión social y pacientes particulares en consulta de psicoterapia.
Descubrió, en la meditación y la atención plena, un camino en el cual integrar su pasión por el yoga y el tratamiento psicológico, y en el que se promueven los aspectos sanos de la persona y se trabaja en la trascendencia espiritual.
"Considero que la salud es posible mediante la integración y el equilibrio de los planos mental, emocional, físico y espiritual. El despertar de la consciencia permite la trascendencia de los defectos de la personalidad y la consecución de la plenitud".