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Yoga. Relaja el cuerpo y calma la respiración

Jul 20 - Jul 20

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Bogotá, Colombia
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July 20, 2017 20

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Las tensiones de la vida son absorbidas por el cuerpo y lo moldean en formas características: hombros redondeados, abdomen tenso y pecho hundido, por citar algunos ejemplos. Cuando el cuerpo se halla sometido a tal estrés, a la mente le resulta difícil encontrar libertad y tranquilidad. La relajación en consecuencia, comienza en el cuerpo. Cuando se mueve el aliento, se mueve la mente; cuando está en calma, la mente está en calma.
Tanto el cuerpo como la mente necesitan tiempo para relajarse. Por esta razón, todas estas posturas tienen que mantenerse durante cierto tiempo. La respiración en lugar de ser una fuerza oculta y descontrolada, se convierte en un objeto analizable. Y al conocerla, se vuelve controlable.

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